Veja os benefícios de comer peixe

Que peixe é delicioso, todo mundo sabe! Mas você sabia que esse alimento pode trazer muitos benefícios para a saúde? Se não, o Viver Natal te diz.

O peixe é tão rico em proteínas quanto a carne bovina. Além disso, o peixe tem grande quantidade de minerais e vitaminas. A presença do Omega-3 ajuda a controlar a pressão, reduz os riscos de doenças cardíacas e o nível de colesterol e triglicérides.Facilita na limpeza das artérias, evitando a formação de coágulos de sangue.

Além desses benefícios, o ômega 3 apresenta também propriedades anti-inflamatórias o que contribui para o alívio nos sintomas nos casos de artrite reumatoide  arteriosclerose, bronquite e asma.

ImageAlém de tudo isso, o peixe é um alimento bem menos calórico que a carne bovina! Ideal para quem está fazendo dieta!

Para melhorar ainda mais, nós recomendamos você comer este delicioso prato na nossa beira mar, com o ar puro de nossa cidade e paisagens

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